戶外野營應該怎麼睡呢？

還未嘗試過露營時，總是幻想著美好的自然生活，茂密的山林中，日出的晨光被層層綠葉削弱後，落下一道稀疏的光影，耳畔旁是熱鬧的蟲鳴鳥叫聲，隨後喚醒酣睡一晚後恢復往日活力的身體。

但是如果是第一次出門的小白，往往吃了那些沒經驗的虧，帳篷漏光，天蒙蒙亮時已被光線吵醒；未帶好防潮物資，夜晚翻來覆去如同睡在潮濕的沼澤地般渾身難受，這一些些小事積累起來打破了原有的美好，自此再也不想要出門露營，但用好下面幾招，包你擁有良好睡眠的同時愛上露營。

一、帶好睡袋、防潮墊等

首先在戶外睡覺，除非是輕奢露營，像美國那些狂野的搬家式，把家中的兩米大床、懶人沙發一股腦地搬到帳篷中，但一般還是輕量化出行，最多帶上個行軍床。

所以睡眠質量隻能靠自身攜帶的物資來調整了，首先是地墊，可以用蛋槽型或者充氣的，可以防止與大地零距離接觸的親密感，二是睡袋，除非夏季，一般情況下，根據具體溫度帶上睡袋是必須的。

最後冬天的話，看自己需求帶上取暖爐、柴火爐等等一些保暖東西。

二、營地取址要合適

對於睡眠質量來說，如果三件套是內因的話，那麼營地的選擇則是外因，兩者都缺一不可。

營地的選擇其中有太多內容可以說明，比如地面要平坦，不要有石子或者疙瘩，在山間露營的話要朝陽，切勿背陰，夜間的寒風會讓你後悔，三是夏季的時候不能在河邊等容易漲潮的地方，也不能在樹下，防止打雷時造成威脅，最後便是離水源近一點等等，具體可以之後仔細講講。

三、如果對睡眠要求嚴格的話，可以帶上眼罩或者耳塞。

之前有朋友露營時和朋友同帳，由於她是對睡眠環境要求較高的人，恰逢遇上鼾聲徹夜不絕的情況，導致一晚上翻來覆去沒有睡著，之後她每次出門都會帶上耳塞，但也會失去伴著夜間大自然白噪音入睡的珍貴體驗，所以這個可以根據個人所需。