這有提升幸福感的一切
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雅君說
「雅君~請問最近有優思益護眼片的優惠嗎？」「優思益藍莓護眼什麼時間有優惠，一直在蹲。
」
最近接連有讀者來問Youthit藍莓護眼丸的券。
算了下，這個護眼丸我吃了也約一年了。
我之前也說過，我吃它的目的是希望它幫我對沖掉因為過量看電腦和使用電子產品而給眼睛造成的藍光損害。
吃下來，我和最早給我種草這款護眼丸的讀者感覺類似，也是覺得眼睛沒那麼容易累，更少發澀發脹。
之前分享的時候，也有吃過的讀者來反饋好評。
有說「吃完一瓶感覺確實有效果」，有說「眼睛明顯沒有那麼幹，那麼累了」。
最近借著快到618，我又要了個券，想回購的同學可以直接領券下單了。
還不了解它的同學可以接著看我介紹。
首先，它在安全性上讓我比較放心。
因為我在TGA《Therapeutic Goods Administration 澳大利亞治療性用品管理局》上能查到Youthit Bilberry Complex 這款產品通過TGA的認證，它的ARTG ID是: 329764。
ARTG是 The Australian Register of Therapeutic Goods 《澳大利亞治療用品登記冊》的縮寫，在ARTG裡能查到，意味著它是能在澳大利亞合法供應的健康用品。
本身TGA也是以審查嚴格著稱。
而且，它的配方邏輯我也比較認同。
它是1粒裡含有葉黃素《5mg》+玉米黃素《1mg》。
而葉黃素和玉米黃素的比例是5:1的黃金配比，和我們視網膜中兩種營養素的含量比例相一致，易被人體吸收。
目前有相當量的醫學研究顯示，補充葉黃素和玉米黃素對延緩年齡相關性黃斑變性的發展速度有明顯好處，是對年紀大、眼睛老化的人群比較有幫助的營養補劑。
它推薦一天吃兩粒，也就是10mg葉黃素+2mg玉米黃素，這也和NEI《美國國家眼科研究所》上能查到的AREDS 2 《年齡相關性眼疾研究2》研究中推薦的葉黃素和玉米黃素這部分的營養素攝入量以及比例是一樣的。
葉黃素和玉米黃素也能過濾掉部分藍光、紫外線對眼睛的傷害，有眼睛的「防曬」之稱。
盯藍光屏幕盯得多的打工人適當補充也能更好保護眼睛。
此外，主打天然六合一配方的它，1顆裡還含有歐洲藍莓《5g》+葡萄籽《6g》+小米草《100mg》+維生素C《50mg》，都屬於抗氧化劑，有助於減少眼睛產生的自由基，讓眼睛不容易泛黃；
尤其是小米草中的黃酮類物質、歐洲藍莓中的花青素，也能促進眼部循環，緩解疲勞。
當我覺得自己靠飲食攝入的葉黃素和玉米黃素不夠，同時盯屏幕時間久時，我就會吃兩粒。
不時需要加班熬夜的小王也被我安利了。
他為了不漏吃，還帶了一瓶去單位，放自己工位上。
我和小王，基本上是一個月左右空瓶一瓶。
它顆粒不大，容易吞服。
建議飯後半小時內，白水服用。
而不要和咖啡、茶飲、含酒精飲品等一起服用。
適合14歲以上人群使用。
孕婦、哺乳期媽媽如果想吃的話，需要問過醫生，征得了醫生同意之後再吃。
– 去哪裡買和優惠 –
掃碼領券
藍莓護眼丸現在在做618預售活動。
因為分享，也要了尾款優惠券。
用優惠的方法是：先領券《這個券是之後付尾款的時候用》，再點「立即使用」，會看到產品頁面，再去APP裡，拍一下定金。
買兩瓶，付定金20，尾款券後到手價119/瓶；
買4瓶，付定金40《需要你拍定金的時候，把數量選為4》，尾款券後到手價109/瓶。
注意一下：付定金時間是從現在到5月31日19:00；而付尾款時間：5月31日晚8點-6月1日24:00。
另外，買4瓶，還會贈木瓜膏1支。
她家的兒童護眼咀嚼片，也有參與優惠，力度也不錯。
有需要的朋友可以去下單。
另外，店鋪單筆實付滿499元贈價值99元九陽榨汁杯;單筆實付滿999元贈價值199元Usmile電動牙刷。
如果你是同一個ID，分了多筆下訂單，但也想湊滿贈，那可以在訂單裡備註【優思益大麥】。
這樣，只要總金額滿足，就可以收到贈品。
好了，下面就進入大家的分享啦。
生活好物
https://m.tb.cn/h.UEFXfzz?tk=CjIedMxResV
參考價格:239起
店鋪:駱駝官方旗艦店
@春暖花開：露營季給大家強烈推薦一款天幕，「駱駝」品牌的「黑膠天幕帳篷」，天幕內裡有黑膠塗層，可以防雨防曬，尤其是防曬隔熱的功能真的超級贊。
周末和朋友一起去搭帳篷，她家的天幕沒有塗層，從她家天幕下走到我家天幕下，明顯的感覺到兩個溫度。
天氣熱了，天幕比帳篷更舒適實用，購買的時候贈送了兩把折疊椅，真的超值。
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參考價格:1499起
店鋪:熊貓工廠
@俞潔 Jessie：分享一個國潮玩具店「熊貓工廠」，可以定制3月齡和5月齡的熊貓《有西直門三太子萌蘭》，仿真程度是家裡貓貓看到會躲起來暗中觀察的程度每隻玩偶有NFC可驗證身份和防偽，需要提前2個月預訂，價格在1500-1900。
網上也有仿品和黃牛，要小心識別。
《雅君說：這款暫時下架了，如果你想買的話，可以關注一下店鋪首頁的發售公告。》
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參考價格:29.63起《3個》
店鋪:鑫業達紙箱包裝廠
@Naomi：給各位搬家黨推薦一款「搬家紙箱」，是被一位娶了中國人的德國up主種草的。
這款紙箱特別的點在於它不需要使用封箱膠，而是通過折疊自身達到封箱效果，而且也很堅固。
比普通紙箱的壽命要長很多，因為減少了撕封箱膠時對紙皮的損耗。
up主說他從德國搬到中國就是用的這種，而是現在還留著，以後也可以用。
我最近搬家也買了，不需要封箱膠這點就很環保，疊紙箱的時候感覺自己就是在玩大號的手工遊戲，哈哈。
淘寶搜關鍵字「德國搬家紙箱」即可，沒有指定店鋪。
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參考價格:299
店鋪:THANN旗艦店
@俞潔 Jessie：推薦「THANN的香木肉桂甜橙香薰擺件」。
天氣一熱起來，很容易感到昏沉煩悶，而這個香薰是柑橘木質調的，活力滿滿的甜橙味、微微刺激辛香的肉豆蔻和沉穩舒緩的檀木香，聞起來提神醒腦、心情愉悅。
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參考價格:99
店鋪:嘟哩嘟哩桌遊店
@黑馬王子：推薦一款雙人桌遊《行動代號二重奏》《綠色盒子款》。
簡單概括這就是一款「猜詞遊戲」，但是！玩法另類，絕不「簡單」。
25張卡片詞擺在桌上，每輪需要依靠對方說出的提示「詞」猜出一個或多個卡片，避免猜到「暗殺者」，猜出所有「接頭人」。
有趣之處就在於，因為輪數有限，需要想一個能關聯多個「接頭人」的提示詞引導對方猜出，而對方能不能get到你的腦洞就全靠雙方理解力與默契啦！牌的擺放位置一旦變化，各類詞的角色、關聯性與難度將完全不同。
擺牌開局方便，一局在20min左右，隨機性考驗著玩家的想象力、默契與記憶力，尤其適合情侶一起合作通關《兩人同生死共存亡，輸了之後也不會找贏家生氣哈哈哈》。
另外，「行動代號」系列也有多人款和圖像款。
公號&UP主
@木子李：想推薦一個與植物、園藝有關的公眾號，叫「光合作用」。
他們還有播客，叫「光合作用園藝」，還有微博叫「光合作用種草菌」。
他們會分享國內外的園藝咨詢，而且國外的咨詢還會帶翻譯。
也會進行一些科普，例如理一理玫瑰和月季的復雜關系。
還會分享很實用的知識，例如植物渡夏指南。
喜歡花花草草的朋友，推薦關注他們！
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@馨：推薦一個B站的up主，「李小冷不冷」。
我來分類的話，她有點兒像一個家裝博主。
會帶著看很多人的裝修，有一個「超想逛你家」系列。
其中的很多裝修，尤其是小戶型的裝修有很多巧思和可以借鑒的地方。
比如櫥櫃可以不做底，掃地機器人就可以「裝」進櫃子更整潔；比如相鄰的兩個房間的墻錯落有致，可以更充分的利用空間等等~當然也有很多大戶型的裝修。
會讓我發自內心覺得，自己的生活要更認真和用心，收獲的體驗是不一樣的，推薦。
綜藝和劇
@C：推一個謝盈萱、王凈主演的職場臺劇《人選之人-造浪者》。
劇中呈現了一些遭受職場性騷擾，和上位者在交往過程中被拍裸照分手後索要無果並且遭到威脅的情況。
即使劇裡已經美化過女性生存的環境，但在看的時候還是忍不住感慨，大家太苦了。
希望這部劇能帶給大家不要過度反思的底氣和為自己討回公道的勇氣，也希望如劇中所說這個社會追上大家的那一天盡早到來。
《註：這個劇豆瓣無條目。》
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豆瓣評分:8.3
@MK：推薦一部美劇，片名叫《診療中》，豆瓣評分8.3，一共是10集。
故事主要講述心理咨詢師男主人翁某有一天終於厭煩了患者們的重復的絮絮叨叨，他看著這些熟悉的面孔，每次過來隻訴說同樣一件事情，永遠也不會有改善。
於是他決定要跟患者說實話，他告訴一位受丈夫PUA的女患者說，你唯一能做的隻是離開他，要不你換一位咨詢師，要不你離婚，二選一。
沒想到女患者選擇了離婚。
這個行為當然是不被其他同事認同的，但是主人公卻因為這個結果更加堅信要開拓不一樣的心理咨詢方式，為這些患者解決問題。
隨著故事開展，帶出更多角色的故事，同事的、鄰居的、女兒的等等。
看完後我突然覺得，心理咨詢師治療別人，他們也同樣需要被治療啊，所以片中他們會找同事互相「看病」。
最打動我的是，裡面的一班朋友真的很nice，他們永遠站在彼此身後為對方撐腰，接住對方的情緒以及生活中那些糟糕的事情。
也讓我想念我那些散落在各地的朋友們了。
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豆瓣評分:9.1
去哪兒看：人人視頻
@閔青雲：推薦最近追的電視劇《醫生車智淑》《又名《醫生車貞淑》》，主線是老套的男方出軌，女方勵志的故事，但是成熟的韓劇編劇就能把套路故事寫得既吸引人又搞笑，總之非常上頭。
這是一個群像故事，和近些年的韓劇一樣，突破了慣性思維的路線。
看不慣貧窮家庭主婦媳婦的婆婆，會在知道寵愛的兒子出軌時，對兒子又打又罵還鄙視；自視甚高的一家之主出軌男，被家人知道出軌事件後丟失一家之主位成為底層；女主是醫學生學霸，脫離課本20年後再考試還能以離滿分1分之差順利進入醫院實習，每個角色都很豐滿。
總之是很適合下班放松的下飯劇《有手術鏡頭但不惡心》。
高分好書
豆瓣評分:8.6
@佩勵：想推薦一本適合老師看的書，是帕克·帕爾默寫的《教學勇氣：漫步教師心靈》20周年紀念版。
這本書主要寫的不是講教學的技巧和方法，而是提醒所有教育工作者應該學會先關注自己的內心。
帕爾默在書裡提到一個很重要的觀點就是：「我們如何為人，也就如何教學。
」
這本書令我覺得醍醐灌頂，幫助我思考如何成為一個真正好的老師。
好的老師不僅僅隻是在於技巧、職稱、經驗，更在於自己是一個什麼樣的人。
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豆瓣評分:暫無
@July：推薦繪本《不一樣的泰迪熊》是新加坡作家林美玲寫的故事，一隻泰迪熊一直在尋找自己與別人的共同點，為了融入別的群體卻忘了自己的特別之處，後來被小女孩買回家才互相治愈。
這本書能很好的給孩子解釋每個孩子的特別之處，有自己的特點，不必為了獲得他人認可而違背自己。
每個孩子都是最特別的。
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豆瓣評分:8.5
@babyface：推薦蒙曼老師最近的新書：女性詩詞課之《哲婦》。
這本書以年代劃分為五個章節，分別為：上古天真、漢魏風華、隋唐傳奇、宋元融合和明清風雲。
選擇了二十八位和國家歷史密切相關的政治女性，讓我們借助詩詞透視女性，看她們悲歡離合的一生，看一代代中國女性翻卷起來的歷史風雲。
這本書還有下冊《邦媛》，目前還沒有出版，期待ing。
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豆瓣評分:9.5
@巷涯：三聯生活周刊團隊給9-14歲青少年打造的《少年新知》雜志最近成了我和女兒的新寵。
這本雜志撫平了很多我作為父母在這個時代的焦慮感。
另外，寫作者、插畫者、策劃者均為行業天花板般的存在。
雅君說
最近高碑店古家具一條街要拆遷，一些店家為此會做折扣活動。
上周日，小王喊我一起去這裡看家具。
去了發現是街上靠南邊的店鋪要拆遷，其中就有Concept 101、MUNA等。
靠北邊的店，聽老板說，不拆。
我們在這條街上逛了大半天，並沒有買什麼家具。
倒是在一些店裡，看到了一些非常規的軟裝產品，比如成套的盔甲、馬車、金屬雕塑、佛像、三不猴…挺好玩的。
這月底，這條街上，寫著拆字的店鋪們應該就會騰走。
如果你想去逛的話，可以趁早去。
我們去的時候，是導航到「concept101」《北京市朝陽區高碑店古典家具一條街101號》，然後提前下的車，一路從西往東逛過去的。
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初到美國時自稱基本是個「英語盲」的金恩住，是怎麼在25年後，成為谷歌的首席設計師的？這一路，她是如何跨越語言、文化的障礙，在異國職場大放光彩的？
對這問題的好奇，讓我翻開了金恩住寫的《做一隻逃離孤島的蛙》這本書。
她在書中回顧了自己的過往，打動我的是她的坦誠。
她不僅講述經驗、心得，也講述自己一路走來遭遇的挫敗、尷尬、焦慮、恐慌。
給我的感覺像是在聽一位親切又強大的姐姐聊職場談人生。
比如，她分享最初願意來美國，是因為不想做「井底之蛙」。
但到了美國之後，她還是生活在「韓國圈」，依然被韓劇、韓餐、韓國朋友…圍繞。
她寫自己的「生活圈相比在韓國時」，沒有變大，反而變得更小了。
工作上，她過往在韓國的履歷，在美國變得「一文不值」。
她自問：「這番折騰，到底是為了什麼?」
雖然抵達了新的地方，但依然沒有逃脫被困住的感覺，她甚至感覺現在待的這口井更憋悶。
她後來找到的自我開解的答案是，重點不是青蛙在哪裡，是在井裡，還是海上，重點是青蛙是否過得開心。
「如果能在井底生活得幸福，就不存在什麼問題了。
如果在井底過得不幸福，那就跳出井底，幸福生活也可以。
」
而要讓自己過得開心，她采取的辦法，在我看來，是接受自己當下的這口井，去解決自己在這口井中遇到的問題。
英語不好，無法溝通，就去學；技能不夠，就申請學校，繼續深造；攢的學費不夠，就給學校寫信申請獎學金；一開始找不到工作，願意接受薪資遠低於市場水平的工作，為自己積攢經驗…
用她的話說，是「阻斷壓力、找出原因並解決它」。
那如果事情超出了自己的能力范圍，靠自己解決不了呢？
她對此的思考是：「去擔心那些自己能做的事情才靠譜。
當一件事情的決定權不在自己手中時，專心做自己能做的事情；當一件事情的決定權在自己手中時，就去做選擇好了。
嘗試過後不選擇，與未經嘗試就放棄選擇權，這完全是兩個性質。
顧慮宜少，行動宜快，先行動再說。
至於後期會發展成什麼樣，等到時再去考慮。
今天就開始做！」
這也是過去一年，我一直跟自己說的話：行不行的，先別想，做了再說。
書中，她寫到自己有個年輕朋友，在一家公司上班，但想要轉行做UX設計，想要一年後辭職，讀個設計相關的專業。
但對這條路是否能走通十分擔心。
金恩住的建議是「可以兩者並行啊！該上的學去申請，新單位也去投簡歷。
」
朋友對此回復說「可是我並不想現在就辭職。
」
她說:「讓你去給別的公司投簡歷，並不是讓你現在就遞辭呈。
」
「嗯…可是如果給別的公司遞簡歷，不是到時候真的要辭職嗎？我現在沒有辭職的打算，豈不是浪費時間？」
「你投簡歷人家就一定錄用你了？先試試，到時候再見機行事。
」
從書中，她和朋友的這段對話中，也能看出，金恩住會不斷給自己創造機會。
用她書中的話說，
「要提高成功率，你需要不停地投球，尤其是同時投出多個球。
但是，這時人們常常是朝著自己最初設定的方向投球。
比如：大企業可能不會接受我，所以不申請：或者是想變更職種。
但是還沒有準備好，所以推遲：或者是韓國不行，美國也不行：或者是英語不好，所以不行：等等。
找出各種理由並停留在舒適區。
人生沒有完全準備好的時刻。
你是否合格是由公司決定的，而不是由你自己決定的。
錄用通知是你將要收取的，而不是由你發出的。
你要做的事情是向多家公司遞交申請書。
如果你定好答案來再解題，那麼隻會增加出錯的概率。
」
我在看這段時，覺得職場中的金恩住真的好帥氣。
她還引用韓國著名藝人、作家的金昌完被問到「為什麼總有人邀請他合作」時的回答：「有些事情別人是不知道的，其實是我自己走到人們面前的，不是他們找的我，而是我主動找的他們。
感覺像是在開玩笑，但真的是這樣」，來點出「如此知名的人都這麼積極，更何況我們這樣的普通人呢。
」
書中，還有一個點，對當下的我來說，算一記棒喝。
她說「無論你做了多久的準備，對他人來講，準備本身並不具備商業價值」。
的確，職場中，別人能看到的，是你做成了什麼事情。
也因此她建議，「不要準備完畢後再申請，而是要申請後再準備。
」
在我看來，這句話的意思是，想做什麼事情，直接去做，以做代練。
而不是一直練，但遲遲不出手。
-彩蛋-
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Edited by 小瘋子
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